| сидя на земле внизу, а волосатый человек спал в это время на вершине дерева, крепко уцепившись руками за ветви. Что-то родное чувствовалось Бэку в этом волосатом человеке в связи с тем непобедимым призывом, который доносился до него все это время из глубины леса. В нем росло неугомонное беспокойство, назревали страстные желания. Лесной призыв заставлял его испытывать неведомую, сладкую радость, и в то же время Бэка наполняли страхи и опасения, но чего надо было бояться, он не знал и сам. Иногда он следовал этому призыву, входил в лес, искал что-то, точно потерянную вещь, тихо или громко лаял, в зависимости от того, какое было у него настроение. Он совал свой нос в холодный лесной мох или в черную землю, из которой торчала жесткая трава, и визжал от радости, чуя ее запах; или же он часами лежал, свернувшись меж упавших стволов деревьев, поросших белым мхом, точно скрываясь от кого-то, и, широко раскрыв глаза и насторожив уши, прислушивался к каждому долетавшему до него звуку. Возможно, что, лежа так, он подстерегал этот таинственный зов, которого не мог себе объяснить и ему самому было непонятно, почему именно он стал так поступать. Его влекло к этому, и он не мог отдать себе отчета ни в чем. Непреодолимое влечение овладевало всем его существом. Вот он лежит в лагере, лениво греясь на солнце, и вдруг голова его приподнимается, уши настораживаются, он нюхает, прислушивается, вскакивает и пускается бежать без оглядки, все дальше и дальше, через открытые пространства и сквозь лесные чащи, откуда как будто высовываются ему навстречу загорелые лица неведомых людей. Он любил бегать по высохшим руслам речек, подстерегать и выслеживать птиц на деревьях. Иногда целыми днями он просиживал под каким-нибудь кустом и наблюдал оттуда, как перекликались и перелетали с места на место куропатки. Но особенное удовольствие доставляло ему бегать в прозрачные сумерки белых летних ночей, прислушиваться к невнятным и сонным бормотаниям леса, различать звуки и всякие приметы так, как человек читает книгу, и разыскивать то таинственное, что его упорно звало во сне и наяву, не давая ни минуты покоя. |
| Когда мы, мамочки, начинали ставить диагнозы, Доктор надменно произносил: «Какой у вас богатый клинический опыт!» Когда родственники маленького пациента задавали слишком много вопросов, вычитанных из интернета, — Доктор мог оборвать этот словесный поток грозным приказом: «Так! Работаем!» И мы затихали, слушали, что происходит в организмах наших детишек на самом деле. После этого Доктор говорил уже более нежно, но властно: «Доложите по результату!» «Понимаешь, когда столько лет надо быстро принимать решения над умирающим ребенком в реанимации — у тебя во лбу вместо третьего глаза прорезается что-то типа рентгена и УЗИ, вместе взятых, ты внимательно смотришь — и видишь этого ребенка насквозь! И я, — говорил Доктор, — с этим ничего не могу сделать. Вижу — и все». Один из случаев. У ребенка наступило ухудшение, и, пока коллеги бегали с криками: «Остановка дыхания! Дефибриллятор срочно!» — Доктор стоял и внимательно смотрел на больного ребенка. К моменту, когда прибежали медсестры с дефибриллятором, он уже увидел проблему и путь ее решения. «Коллеги, — сказал он, — прекратите, пожалуйста, бегать по реанимации!» Как же часто, глядя вокруг — и на себя тоже, — мне хочется сказать словами Омара Хайяма: «Кто жизнь познал, тот не спешит…» И сразу перевести и в свою жизнь это неспешное, вдумчивое отношение к окружающим и окружающему. И всем сказать: «Дорогие вечно спешащие друзья, родные, коллеги! Ну давайте прекратим уже бегать по реанимации!» …Доктора провожали заплаканные пациенты и коллеги. Вся реанимация центра Рошаля была на поминках. Врачи не умеют говорить речи, но слышно было, какая любовь осталась в этом отделении. Я сидела и смотрела на портрет доктора, на такого Доктора, какие рождаются раз в столетие. Потом встала и ответила сразу всем: «Что делать? Теперь — не болеть! Доктор больше не разрешил. Велел заниматься здоровьем, а не болезнями». Конечно, моя дочь через пару дней заболела ангиной. Я посмотрела ей горло, увидела фурункулы, велела братьям бежать за антибиотиком и вызвала врача. «Да, это ангина, — констатировал врач. — Как, уже купили лекарство? Вы что, врач?» «У меня богатый клинический опыт», — грустно улыбнулась я. |
| Немного цифр. В предварительном забеге на стометровке на Олимпиаде в Мюнхене Валерий Борзов показал результат 10,07 сек. С переходом ИААФ с 1975 года на официальную регистрацию рекордов системами автоматического хронометража с точностью до сотых этот результат стал рекордом Европы (превзойден итальянцем Пьетро Меннеа 14.09.1979), рекордом СССР (не побит!) и после развала СССР рекордом Украины, также до сих пор не побитым! Больше четырех десятков лет держатся рекорды Украины на 100 и 200 метров (10,07 секунды и 20 секунд), установленные на Играх в Мюнхене. На момент своей триумфальной Олимпиады Борзов уже был заслуженным матером спорта СССР, выиграв стометровку на чемпионате Европы в Афинах в 1969-м и две свои коронные дистанции — 100 и 200 метров — на ЧЕ-1971 в Хельсинки. После Мюнхена Борзов еще однажды выиграет ЧЕ — в Риме в 1974-м, а на следующей Олимпиаде, в Монреале-1976, станет на стометровке и в эстафете 4х100 только третьим (из-за досадно полученной травмы в предшествующем году). И снова о терроризме: накануне финала стометровки Борзова предупредили, что снайпер готов его уничтожить, даже на 20 минут была задержана программа соревнований и в проходы стадиона были введены войска. Киевский динамовец, он царил на чемпионатах СССР с 1969-го по 1977-й, и в эти же годы (с 1970-го) ежегодно побеждал на первенствах Европы в закрытых помещениях. На первом зимнем чемпионате Европы, проходившем в Вене, Борзов одержал победу в мини-спринте. После этого Валерий и его тренер были удостоены высших спортивных званий: В.В. Петровский — заслуженный тренер СССР, Борзов — заслуженный мастер спорта. Такое звание для Валерия явилось неожиданным событием, пришедшим в столь молодом возрасте. Борзов вспоминал, что любил бегать с четырех лет — со своим псом Тузиком: сначала мальчик гонялся за ним, а потом пес за Валерой. Очень быстро мальчику понравилось бегать настолько, что он принимался бежать за любой машиной, которая проезжала по улице. Постоянно падал, разбивал ноги и руки в кровь. |
| И когда батюшка служил в Лавре, я радовался всякой возможности прийти к нему в келью – помолиться, побыть возле него. Последние два–три года мне посчастливилось с отцом Кириллом служить практически каждое воскресенье в Переделкине. Отец Кирилл – это настоящее старчество, духовничество, которое трудно с чем-то сравнить, эталон смирения, простоты, духовной красоты. Он с большой любовью всех принимал... Ум у него плавал в Евангелии. Он не просто от себя говорил, а всегда указывал, как это сказано в Евангелии, как писали святые отцы. Все это вроде просто – речь у него не яркая, но точная. Практически все мои дела совершаются по благословению отца Кирилла. – Вы как-то рассказывали, что отец Кирилл в 1997 году благословил вас выпускать журнал «Покров». Сказал, что за это Господь простит все грехи... – Да, благословил, и нам дали три месяца на подготовку первого номера. Я собрал профессионалов, дизайнеров, журналистов из «Литературной газеты», людей духовных. Номер был посвящен Страстной седмице, все дни мы расписали, подготовили кучу материалов. Но как-то ничего не устраивалось, не клеилось. Команда разбегалась, меня не хотели слушать: «Кто ты для нас такой? Ты ничего не знаешь, ты никогда ничего не выпускал». А у меня действительно опыта не было. И я почувствовал себя не в своей тарелке, понял, что мне трудно руководить коллективом профессионалов в новом для себя деле. Я только как читатель чувствовал – это интересно, а это нет. Мы отмучились уже больше двух месяцев, и я пошел к отцу Кириллу: «Батюшка, благословите отойти от этого дела, мне очень тяжело, не по силам». А он говорит: «Если ты хоть один номер выпустишь, Господь простит тебе грехи». Это меня вдохновило. «Тогда, – думаю, – наверное, стоит помучиться – цена высокая». Так до сих пор и мучаюсь. Батюшка, наверное, имел в виду послушание, то, что не следует бегать с креста. Бывает, начинаешь бегать, а потом остановиться не можешь. Более легкое – не значит лучшее, полезное. Это, конечно, общецерковный принцип: пока тебя не гонят – не беги. Должны очень серьезно погнать, тогда можно бежать. А мало ли что тебе хочется? Где ты есть, там и твое послушание. |
| «За старцем надо бегать…» И решила Ольга пуститься на поиски этих невиданных чудотворцев. И тут, как по заказу, появилась в их храме старушка – божий одуванчик. И давай про сильного и благодатного старца вещать. Не старец, а загляденье. Со всеми возможными духовными дарами. По ее словам, сильный старец обитал в неприметном храме на окраине одного из городов Золотого кольца, куда Ольга, недолго думая, свои неофитские лыжи и навострила. Но говорила бабуля, что попасть к нему удавалось далеко не всем, а уж стать чадом – вообще удел избранных. Причем чад он назначал себе сам. Из особо просветленных. А что не так – прощался с ними без сожаления. Бездуховности не терпел. Но Ольга твердо решила добиться вожделенной аудиенции. И дочку с собой прихватила. Священник этот и впрямь оказался старцем: борода окладистая да шелковистая, поступь степенная, голос раскатистый. А как глянет – хоть сквозь землю проваливайся. Да и там тебя насквозь увидит. Поначалу встретил он Ольгу неласково. Особенно когда дочка ее начала по храму бегать, православные порядки нарушать. Благословил на степенном своем бегу, хмуро на девочку глянул, сказал что-то сквозь зубы и дальше полетел по своим старческим делам, только облачение на ветру развевалось. Старец Ольгиным бизнесом очень заинтересовался. Оживился прямо, как услышал – Старушка говорила, что он так веру пришедших испытывает, – вспоминала Ольга. – Вроде как Иисус хананеянку, которую Он псом назвал. Но она смирилась, и Христос ее всем в пример привел. Надо за благодатным старцем дальше изо всех сил бежать, тогда он, даст Бог, смилостивится. Бежала за ним Ольга и кричала: – Батюшка, батюшка, я к вам из Москвы. Тут уж старец сжалился. Человек же из самой первопрестольной ехал. Не ближний свет. Расспрашивать ее начал – кто, откуда и чем занимается. Бизнесом заинтересовался. Оживился прямо, как услышал. Ольгиными экономическими переживаниями проникся. Но кризисного пессимизма ее разделять не стал. Крепок был в вере, на то он и старец. «Чуешь, чадо, о чем толкую?» |
| Мы часто задумывались над тем, как максимально облегчить ребенку то или иное упражнение. Но иногда дети предпочитают трудности. Когда Адриана начала бегать на все более длинные дистанции, Фрэнк стал брать с собой переносной магнитофон, который проигрывал ее любимые мелодии. Адриана бежала рядом и что–то напевала. Конечно, бежать таким образом было труднее, но ей это нравилось! Вы конечно понимаете, что бег вместе с ребенком — это ваш лучший способ обрести спортивную форму. После этого никакая аэробика не понадобится! Переход от бега трусцой на несколько метров к дистанции в несколько километров Ранее мы вкратце уже обрисовали, что для этого надо делать. Очевидно, что это процесс постепенный, который может занять два и более года. И главное в нем — это постоянная радость, получаемая во время бега и вами, и вашим ребенком. Бег способствует всестороннему развитию и созреванию вашего ребенка. Вам нужно придерживаться такой программы бега, которая необходима ребенку именно в данный момент времени. Не бойтесь перемен, когда в них возникает необходимость. Поскольку для перехода на все более длинные дистанции требуется немало времени, постольку частота, интенсивность и продолжительность бега будут постоянно меняться, в зависимости от физического состояния вашего ребенка. Как и при выполнении всех других упражнений, всегда начинайте с непродолжительных, легких, но частых. Для начала достаточно пробегать по 10–15 секунд, но зато как можно чаще. Постепенно, ваша беговая программа примет следующий вид: Частота: Одна пробежка в день или через день. Интенсивность: Бегайте как можно быстрее. Продолжительность: 30 минут непрерывного бега. Ниже мы расскажем о том, как облегчить ребенку переход от небольших пробежек трусцой к бегу на длинные дистанции. Возраст, в котором можно начинать бегать — 18 месяцев. Стадия первая 1. Увеличивайте дистанцию, бегая под гору. Найдите холм с покатым склоном, сбегая по которому ваш ребенок не терял бы равновесия. Для начала, его длина должна составлять от 60 до 90 метров. Проведите на земле линию старта и линию финиша. Когда ваш ребенок домчится до финишной черты, обнимите его, проделайте несколько вращательных упражнений и пешком поднимитесь наверх. Начните с 10 таких упражнений, постепенно доведя их число до 20, а то и 50–ти, уделив на все это 20 минут времени. |
| На соревнованиях он упал, а протез развалился на части. Но парень без ноги продолжил бегать и вошел в историю Сейчас он готовится к Паралимпийским играм и обучает 13-летнего мальчика 11 июля, 2019 Сейчас он готовится к Паралимпийским играм и обучает 13-летнего мальчика Десмонд Джексон стал первым спортсменом с ограниченными возможностями на чемпионате Северной Каролины по легкой атлетике. Впервые в истории США легкоатлет с ампутированной ногой принял участие в забеге. Так началась спортивная карьера Джексона. Сегодня 20-летний спринтер готовится к участию в Паралимпийских играх в Токио в 2020 году. Мечта о Паралимпиаде Десмонд Джексон появился на свет с врожденной аномалией нижних конечностей. Когда мальчику было девять месяцев, ему ампутировали левую ногу выше колена. Он подрос, и ему установили протез. Десмонд Джексон Десмонд рос активным и любознательным мальчиком и мечтал, что когда-нибудь станет спортсменом. Родители, Дебора и Андрэ Джексон, записали сына во всевозможные секции. Он играл в футбол и баскетбол, занимался конным спортом. Но ничего не увлекало его по-настоящему. Когда они с матерью оказались на соревнованиях по легкой атлетике в Фишервилле в штате Вирджиния, Десмонд понял, что сделает его счастливым — бег. — Я бегал столько, сколько себя помню. И начал заниматься легкой атлетикой, когда мне было около восьми лет. Впервые я выступил на состязаниях для спортсменов с ограниченными возможностями, — рассказывает Джексон. — Именно тогда я впервые обнаружил, что легкая атлетика — это то, что мне действительно нравится. Десмонд Джексон мечтал соревноваться с трудоспособными спортсменами. На его левой ноге был протез в виде изогнутого лезвия из черного углеродного волокна. Он прочный, но при этом достаточно гибкий, чтобы бежать плавно и быстро. Так же, как все остальные. Правда, иногда это было трудно. Однажды во время соревнований он пробежал меньше трети пути, и его протез распался на две части. Десмонд упал. Но его тренер, Джамаал Дэниелс, спустился с трибуны и помог мальчику дойти до финишной прямой. Эта поддержка придала ему сил. «Сынок, ты побежишь?» |
| Правила. 1. Играющие должны крепко держать друг друга за руки, чтобы змейка не разорвалась. 2. Точно повторять движения ведущего. 3. Ведущему не разрешается бегать быстро. Указания к проведению. Играть в «Змейку» можно в любое время года на просторной площадке, лужайке, лесной опушке. Чем больше игроков, тем веселее проходит игра. Чтобы она проходила живо, надо учить детей придумывать интересные ситуации. Например, ведущий называет по имени последнего играющего, названный ребёнок и стоящий рядом с ним останавливаются, поднимают руки, и ведущий проводит змейку в ворота. Или: по сигналу ведущего дети разбегаются, затем восстанавливают змейку. Челночок Все участники игры встают парами лицом друг к другу и берутся за руки — это ворота. Дети из последней пары пробегают или проходят под воротами и встают впереди колонны, за ними бежит следующая пара. Игра заканчивается, когда все играющие пройдут под воротами. Правила. 1. Пробежать или пройти нужно так, чтобы не задеть ворота. 2. Пробегая в ворота, дети держат друг друга за руки. Указания к проведению. Ворота по высоте могут быть разными: дети могут поднимать руки и держать их на уровне плеч или на уровне пояса. Чем ниже ворота, тем труднее пробегать под ними. Более сложный вариант — когда дети, пробегая в ворота, проносят различные предметы, например шарик в ложке, ведёрко, наполненное водой, или проходят, прокатывая рукой впереди себя большой мяч. Пустое место Играющие встают в круг, выбирают водящего. Начиная игру, он пробегает мимо игроков, одного из них пятнает и продолжает бежать дальше по кругу. Запятнанный быстро бежит в противоположную сторону от водящего. Кто из них первый добежит до свободного места в круге, тот и занимает его, а опоздавший становится водящим. Правила. 1. Дети бегают только за кругом. 2. Стоящие в кругу не должны задерживать бегущих. 3. Если дети прибегают к свободному месту одновременно, то они оба встают в круг, и выбирается новый водящий. Указания к проведению. Играют в эту игру в любое время года на большой площадке, где можно бегать без помех. |
| Результаты радуют Б.П.: Для определения результатов необходимы критерии. В детских садах и школах оценка физического развития детей “производится на основании данных измерения роста, веса и окружности груди” (из книги “Родителям о детях”. Л., 1975, с. 92). Вот по этим критериям наши ребята средние, некоторые даже ниже среднего – так и записано в их школьных медицинских картах. И верно: никто из них не достиг современных акселеративных норм “привеса” и “прироста”. Но нас это не пугает, а, наоборот, радует, так как “из вредных влияний акселерации необходимо отметить нарушение осанки, тенденцию к астенизации, увеличение заболеваемости ревматизмом и проявление его в раннем возрасте, более частые гипертонии у подростков” (И.Усов, Р.Мазо. Пособие по педиатрии для врачей. Минск, 1969, с. 13) и сокращение общей продолжительности жизни (установлено в экспериментах на животных). Если же судить по другим критериям, по которым тренеры отбирают детей в спортивные школы и секции (сила, скорость, гибкость, ловкость, выносливость), то тут картина будет совсем иная: наши ребята во многом опережают своих более рослых сверстников. Эту разницу мы обнаружили довольно рано. Сначала сравнивали с книжными данными. Читаем, например, в книге для родителей, что умение бегать в три года только начинает формироваться; у малыша в это время еще нет “фазы полета”, это скорее быстрый шаг вперевалочку, а не бег. И удивляемся: наши трехлетки легко и по-настоящему бегают. Они запросто спрыгивают со стола на пол, в то время как с высоты 70 сантиметров разрешается спрыгивать только семилетним. Или, например, сказано, что бегать наперегонки 5–6летнему можно на 30 метров, а ходить на прогулку – не более 500 метров. А у нас уже трехлетние могут бежать рысцой и 2 и 3 километра, не отставая от меня, даже если я иду полным шагом и быстро. Что же касается 4–5летних, то те в турпоходах проходят до 20–25 километров в день и поражают нас своей неутомимостью. На привале взрослые с наслаждением прилягут под деревом и вытянут усталые ноги, а ребятишки снимают рюкзаки и тут же начинают игру в салочки или отправляются “на разведку” незнакомой местности. |
| – Нет сомнения, что это мамонты, – сказал Горюнов. – Хотелось бы посмотреть, как бегают эти чудовища на воле, – сказал Костяков. – Все мы видели слонов только в тесной загородке зоологического сада, где бегать негде. – Это, конечно, интересно! Но как заставить их бегать? – Я думаю, что они испугаются выстрелов. – Сомнительно, потому что они не знакомы с действием огнестрельного оружия. И, кроме того, мы можем привлечь внимание караульщиков, которые живут где-нибудь поблизости. – Ну, вампу испугаются выстрелов больше, чем мамонты, потому что они уже знакомы с их действием. – Тише, легки на помине! – сказал Горюнов, указывая на противоположную опушку. Оттуда вышли на поляну двое рослых вампу и один мальчик с какой-то ношей за плечами. Приблизившись к мамонтам, они опустили ношу на землю, затем стали сами на колени и несколько раз поклонились животным до земли. Мамонты при их приближении очнулись от дремоты, подошли к вампу и начали размахивать хоботами и издавать звуки, напоминавшие громкое хрюканье. Кончив поклоны, вампу развернули свою ношу, оказавшуюся шкурами, наполненными какими-то корешками; они разложили их на траве перед мамонтами, которые немедленно начали схватывать хоботами по два и по три корешка сразу и отправлять их в свою пасть. Оказалось, что один из вампу – женщина; она развернула свою ношу перед двумя молодыми мамонтами, тогда как мужчина и мальчик угощали старых. Животные скоро покончили с корешками и громким хрюканьем требовали еще, протягивая хоботы к вампу; последние возобновили свои поклоны и вдруг, захватив шкуры, пустились бежать во всю мочь к опушке. Тут Костикову удалось увидеть то, что он желал: мамонты тяжелой рысью побежали вслед за вампу, вытянув и завернув хоботы крючком наверх, растопырив уши и подняв хвостики. Но это, по-видимому, была просто благодарность за угощение, потому что они могли бы догнать и растоптать вампу, если бы захотели; между тем они проводили последних только до опушки, а затем степенно повернули назад, издавая трубные звуки. Весь отряд с интересом следил за этой сценой кормления и поклонения. |
|
|
