| Места в 14-й роте на нарах у меня не было, и я стелил свою постель на полу после того, как все улягутся. У меня болел желудок (я еще не знал, что у меня язва), и архитектор Клейн, которого я по невежеству принимал сперва за строителя Музея изящных искусств в Москве, советовал мне получать сухой паек и варить кашу на стоявшей в камере буржуйке. Сам он варил манную кашку в небольшой кастрюльке и был чрезвычайно худ. Через несколько месяцев он умер (у него был рак). Однажды я вернулся с работ и почувствовал что-то новое: страшно болела голова, я не мог даже стоять. Володя Раков уступил мне свое место на верхних нарах. В глазах у меня темнело, начался бред. Вызвали лекпома. Температура оказалась 40°. Необходимо было лечь в лагерную больницу. Уже поздно вечером мои разыскали делопроизводителя Медчасти Г.М. Осоргина. Он дал направление в больницу, но как меня туда доставить? Меня волочили под руки Федя Розенберг и Володя Раков, был и еще кто-то третий. Хотя я был в полусознательном состоянии, но хорошо запомнил этот переход через двор в подворотню и налево в приемный покой. Поволокли в ванну. Ванна стояла в большом помещении, была уже наполнена водой. Мне было невероятно противно: кто-то уже мылся в ванне и, видимо, давно – вода была совершенно холодной. Поразительно, что я не простудился. Кто-то мне говорил потом, что холодная ванна при высокой температуре была даже полезной. Потом помню себя лежащим в большой палате на чистой простыне. Несмотря на сильнейший жар, испытываю состояние блаженства: вшей нет. Ложе мягкое. Беспокоюсь о вещах: где полушубок и корзинка? Подходит Андреевский: он здесь врачом, тут и живет. Моя корзинка у него под топчаном. Вскоре установлен диагноз: сыпной тиф. Дня через три я лежу уже в помещении для тифозных на соломе на полу. Помещение устроено в каком-то бывшем складе. При переносе в тифозный изолятор меня обокрали. Помню фамилию и должность вора: лекпом Астахов. Помню потому, что Андреевский просил меня подписать заявление, что Астахов меня не обкрадывал. Я отказался: заявление казалось мне нелепым. Но краж у Астахова оказалось много, и его осудили. Я даже видел его, как он работал на каких-то тяжелых работах. Это был интеллигентный человек (по крайней мере, интеллигентного вида), и я очень мучился потом, что в его осуждении (сколько-то месяцев карцера) я отчасти виноват, причастен... |
| Если подросток не готов услышать все это от родителя, можно аккуратно порекомендовать лекцию о сне, книгу, видео. В интернете большое количество контента на эту тему с доказательными примерами и иллюстрациями. 2. Помогите подростку снизить потребление кофеина, отказаться от поздних перекусов и гаджетов перед сном. Обеспечьте дневные прогулки на свежем воздухе без информационного шума. А вот от активного спорта за два часа до сна стоит отказаться. 3. Учите простым медитативным и дыхательным практикам перед сном. Ритуалом должны стать расслабляющая ванна или теплый душ. Фактор температуры в вопросах сна недооценен. Но оказывается, чтобы заснуть, организм должен понизить свою температуру. Так задумано эволюционно. Наша температура понижается с заходом солнца сама по себе. Теплая ванна позволяет не только понизить температуру, но и расслабиться всему телу. Полноценный сон возможен только в прохладном, проветриваемом и затемненном помещении без источников света. Повесьте в комнате блэкаут-шторы. Фото: freepik.com 4. Не лишним будет проконсультироваться с неврологом. Витамины для улучшения сна значительно помогают подросткам. 5. Разберитесь с режимом дня. Тайм-менеджменту нужно учить на личном примере. Еще лучше работает метод эксперимента. Попробуйте договориться и поставить эксперимент. Внесите в таблицу то, что беспокоит подростка прямо сейчас: тревожность, успеваемость, общее самочувствие, неспособность проснуться по будильнику. Договоритесь о соблюдении режима дня в течение месяца. Оцените от до 10, как себя чувствует подросток до эксперимента со сном и после. Подведите и сравните итоги. Молодым людям бывает полезно увидеть очевидные вещи наглядно. Наша задача, как родителей, учить детей ответственности за свое здоровье, поступки, последствия. Если вы поставите перед собой цель сделать сон ребенка своим приоритетом и не будете сомневаться, что добьетесь ее, подросток будет чувствовать силу мотивации и пойдет за вами! Нужно быть готовыми к сопротивлению, откатам. Тут нам всем остается лишь набраться терпения и учиться договариваться с одним из самых дорогих и важных людей в нашей жизни! |
| уточнения до выезда на место Этот телефонный разговор важен не только вам, но и вашему собеседнику. Чаще всего он долгое время остается наедине только с самим собой, своими мыслями, с пространством своей квартиры, ее запахами, звуками, ставшими для него единственной вещественной реальностью. Вы можете оказаться для человека единственным звучанием внешнего мира. Помните об этом во время разговора. Что взять с собой участникам помывочной бригады? специальные приспособления Сегодня на рынке медицинской техники появились приспособления, которые значительно облегчают процедуру мытья больного человека. Шампунь, не требующий смывания. Им можно помыть голову, не поднимая человека из постели. Надувная ванна для мытья головы прямо в постели тоже очень удобна, если больной – лежачий. Складная ванна-простыня. Около постели ставится каркас, на который вешается непромокаемая «простыня». Внутрь ее помещается подопечный и наливается вода. Получается практически такое же полноценное мытье, как в ванной – чисто, аккуратно, комфортно, при этом человека никуда не нужно переносить. Поддерживающие пояса для переноски больных, чтобы волонтер не сорвал себе спину. Дешевле приобрести эти приспособления через интернет-магазины медицинской техники. мытье и подготовка к нему Придя в дом и познакомившись с хозяином, переоденьтесь и вымойте руки (заодно осмотрите ванную). Осмотритесь, определитесь, где и как вы будете мыть человека, представьте весь процесс. Подготовьтесь морально. При мытье вам нужно будет стать продолжением человека, которому вы помогаете: он будет мыть себя вашими руками. У вас может возникнуть чувство брезгливости. Это вполне естественно, не спешите начинать. Иногда, чтобы настроиться и преодолеть отторжение, достаточно подождать всего несколько минут. За это время вы как раз можете подготовиться. Достаньте чистое белье. Закройте окна и форточки в комнате, куда вы вернетесь после ванной. Мытье в ванной Обязательно посадите больного в ванной на специальный стульчик или доску. Если их нет – принесите с кухни табуретку. |
| В тихом пригороде, на берегу Маскав-реки хмурится стальными ставнями особняк профессора Дашевского. Пожалуй, единственный человек, перед которым Топоруков испытывает невольный трепет, — это именно он, профессор Дашевский. Дважды Нобелевский лауреат — не шутка, господа!.. Они встречаются раз в месяц — Цезарь приезжает посмотреть, как идет дело. Дело идет. Профессор сопровождает его. Длинные коридоры. В одной из комнат стоит стальная ванна. Она доверху наполнена ледяным физраствором. И накрыта бронестеклом. В физрастворе плавает будущее тело Топорукова. Ему четырнадцать лет — ровно столько эта ванна покоится на одном и том же месте. Когда-то тельце было совсем маленьким. Естественно, это мальчик. Он вырос из одной единственной клетки Цезаря. Глядя на его бессмысленное розовощекое лицо, Цезарь не может побороть суеверного ужаса. Профессор говорит, что это его точная копия. Значит, именно таким худеньким мальчишкой он был в свои четырнадцать лет… Абсолютная копия с абсолютно пустым мозгом. Состояние полужизни. Его питают необходимыми веществами, и тело не умирает. Но и не живет по-настоящему. Когда Топоруков сочтет, что время пришло, профессор Дашевский приступит к следующему этапу операции. Он положит их рядом — на соседних каталках. Наверное, будет сон. Топоруков уснет. Множество разноцветных проводов соединит их головы. Умные компьютеры перекачают содержимое мозга Топорукова в этот новенький, без щербинки, пустой сосуд, — наполнят душой Топорукова это бессмысленное тело… Сколько ему тогда будет лет? Неважно — шестнадцать, восемнадцать… Некоторое время они будут вместе. Точнее — их станет двое. Он представлял, как это произойдет: просыпается, поворачивает голову, еще не понимая, где он… кто он теперь? — и видит соседнюю каталку… дряблое тело старика… никому не нужное, зловонное, разлагающееся при жизни… Интересно, станет ли хоть на мгновение его жаль?.. Как же: ха-ха-ха! На помойку!.. Так где эта ваша хваленая судьба? — да вот же: почти вся она в кулаке у Топорукова. А почему «почти»? А потому, что, заболтавшись, Цезарь путал, бывало, в каком кармане орлы, а в каком — решки. |
| — Примите нашу глубокую благодарность за подарок. То, что мы сэкономим на масле, пойдет… — Он повернул страницу с бидэ еще ближе к мадам Рикэр. — Как вы думаете, можно мне повидаться с ним? — Дело в том, мадам Рикэр, что в эти часы он работает. Она взмолилась: — Мне важно сказать мужу, что я действительно передала ему приглашение. Но в словах этих, произнесенных невыразительным голоском, мольбы не слышалось, к тому же настоятель смотрел не на нее, а в прейскурант, где были ножные ванны с каким-то непонятным ему приспособлением. — Как вам это нравится? — спросил он. — Что? — Вот — ножная ванна. Я хочу заказать тридцать штук таких для больницы. Он поднял на нее глаза, не услышав ответа, и удивился: чего же тут краснеть? Да она прехорошенькая! — мелькнуло у него в голове. Он сказал: — Вы думаете, что… Мари Рикэр смутилась, вспомнив двусмысленные шуточки своих более фривольных монастырских подружек. — Это не ножная ванна, отец… — А для чего же это? В ее ответе можно было уловить робкие проблески юмора: — Спросите лучше у доктора… или у мосье Куэрри. Она заерзала на стуле, и настоятель расценил это как намек, что ей пора уезжать. — До Перрэнов путь не близкий, дитя мое. Разрешите предложить вам чашку кофе. Или стакан вина? — Нет, нет. Благодарю вас. — А может быть, рюмочку виски? После стольких лет воздержания он забыл, что в полуденную жару не пьют крепкие напитки. — Нет, нет, спасибо. Я знаю, отец, вы очень заняты, вам не до меня, но мне бы повидать мосье Куэрри — только на одну минутку — и пригласить его… — Я передам ему ваше приглашение, дитя мое. Обещаю, что не забуду. Сейчас запишу для памяти. Он колебался, не зная, какой столбик цифр испортить записью «Куэрри — Рикэр». У него не поворачивался язык сказать ей, что он дал слово оберегать Куэрри от посетителей, «особенно от этого идиота и ханжи Рикэра». — Нет, отец, не надо! Я обещала повидать его лично, а то муж скажет, что я даже не пыталась это сделать. Голос у нее сорвался, и настоятель подумал: «Чуть-чуть не попросила у меня записку, как в школу, чтобы свалить на болезнь невыученный урок». |
| Бег трусцой при пульсе 130–150 уд/мин. Детям старше б лет и взрослым до 60 мин. Младших детей в длительности бега не ограничивать. Ходьба с чередованием естественного и выражение диафрагмального дыхания с правильным кашлем – 3 мин. Общеразвивающие и силовые упражнения – 12 мин. По возвращении домой холодная ванна – 6–8 мин. В ходе купания сделать массаж лица. Промокание тела сухим банным полотенцем. Остаться босым и полуобнаженным. Массаж грудной клетки – 6 мин. В ходе массажа выполнять диафрагмаль-ное дыхание и покашливание. В течение дня между делом достаточно изредка делать массаж лица в сочетании с водными процедурами или без них, но при каждом удобном случае (подъем по лестнице, прогулка и т. п.) нужно упражнять диафрагмальную мышцу и брюшной пресс. Вечерний получасовой кросс, ледяная ванна и одно ночное купание завершат ваши физкультурные мероприятия. Методические замечания . Как только для ребенка и взрослого бег на выносливость становится доступным и они ежедневно отводят ему достаточное время, аллергия перестает мучить человека и необходимость в приеме препаратов отпадает. Бег должен стать для вас столь же естественным средством передвижения и тренировки, как обычная ходьба. Я.А. Калганова: Как преодолеть болезнь, вернуть здоровье и выносливость? На эти вопросы отвечает Б. С. Толкачев в IV главе, предлагая метод физической реабилитации, рассчитанный и на детей и на взрослых, как на часто болеющих ОРЗ, так и на страдающих хроническими бронхолегочными болезнями. Этот метод позволяет больному человеку в сравнительно короткий срок почувствовать целительную силу физической активности и водных процедур и быстро преодолеть свою полную незащищенность перед простудами и инфекциями. И что очень важно – в период обострений, которые непременно наступают у людей с большим «стажем» болезни, они не теряют навыков адаптации к температурным колебаниям, что помогает быстрее и легче преодолевать каждое последующее обострение. Умелое сочетание физических упражнений, закаливающих процедур, массажа и гигиенических мероприятий позволяет больному с хроническим респираторным заболеванием значительно сократить объем используемых лекарств, а в ряде случаев – полностью отказаться от них. |
| Например, вы привыкли утром и вечером принимать душ и хотя бы раз в неделю — ванну. Наверное, все до самой глубокой старости хотели бы сохранить эту привычку, если бы… не ванна. В какой-то момент ее борта становятся слишком высокими, а сама она слишком глубокой и скользкой. А если вы, используя хитрую систему скамеечек, все-таки оказались внутри и даже с удобством устроились на табурете, предусмотрительно поставленном в ванну, то обнаруживаете, что ваши пятки, которые нужно потереть пемзой, бесконечно далеки — как у Алисы в Стране чудес. Повседневная жизнь пожилого человека в современном городе, доме, обществе известна в подробностях только тем, кто смотрит уже «изнутри». Тем из нас, кто пока просто пробегает мимо, трудно представить, на каком «ровном» месте мы будем спотыкаться, дожив до старости, какие мелкие проблемы будут ставить нас в тупик. Один дома Например, вы привыкли утром и вечером принимать душ и хотя бы раз в неделю — ванну. Наверное, все до самой глубокой старости хотели бы сохранить эту привычку, если бы… не ванна. В какой-то момент ее борта становятся слишком высокими, а сама она слишком глубокой и скользкой. А если вы, используя хитрую систему скамеечек, все-таки оказались внутри и даже с удобством устроились на табурете, предусмотрительно поставленном в ванну, то обнаруживаете, что ваши пятки, которые нужно потереть пемзой, бесконечно далеки — как у Алисы в Стране чудес. Да и спина тоже. И не злоупотребляйте горячей водой! Если у вас прихватит сердце, выбраться обратно будет еще тяжелее. Лучше всего проделывать это с посторонней помощью. Кого бы попросить?.. Теперь немного отдохнуть и поесть. Например, щи легко варятся — бросил овощи в кастрюлю и ждешь. Морковь тереть уже тяжело, но можно как-нибудь порезать. Нет, щи не выйдут — капусты нет. В прошлый раз в магазине были только большие кочаны, неподъемные. Ну ладно, зато молоко осталось. За капустой можно завтра зайти в другой магазин. Да и дождь сегодня собирается, а зонтик в руке нести — так долго руку поднятой держать — ни один человек не выдержит. Пожилой человек. |
| Зато нынче бум «тёплой-ламповой» техники, у которой полно ценителей во всех странах мира. В Америке граммофон 1890-х в рабочем состоянии может стоить до полутора тысяч долларов. Виниловые диски определённых фирм считаются раритетом. На стенде расписана вся история звуковоспроизведения – от шарманки до современных носителей. «А теперь извольте: снова осчастливлено человечество подарили американцы миру особую машину диктофон. Конечно, может, эта машина несколько и раньше придумана, но нам-то прислали ее только что, а именно в 1920 году», - подтрунивал Михаил Зощенко. Особый восторг вызывают громоздкие аудиосистемы 1950-х годов – с приёмником, проигрывателем и магнитофоном в едином деревянном корпусе. Технари всегда выдумывают компактные, полифункциональные штуки. Мы так устроены - любим, чтобы всё «в одном флаконе». XX век с его бешеным темпом породил кухонные комбайны, магнитолы, гибриды телевизора с радио, а японцы из Seiko встраивали в электронные часы крохотный телеэкран. Квинтэссенцией мечты сделался айфон, где связь, музыка и развлечения сосредоточены в небольшой пластинке. Глядя на телефонные аппараты XX столетия, возникает смешной мотив для фантастической повести: как бы вы среагировали в детстве на предсказание о том, что мы будем смотреть кино по телефону? Отдельный зал – о быте без …быта. Пресловутый «умный дом» был явлен ещё Жюлем Верном в рассказе " Один день американского журналиста в 2889 году " , написанном год открытия знаковой Exposition universelle de Paris - 1889. Великий фантазёр думал масштабно: «В доме всегда наготове ванна, мне даже не нужно выходить из комнаты. Видите эту кнопку? Достаточно ее коснуться, и появится ванна, наполненная водой, нагретой до тридцати семи градусов». Изобретательство – это не столько игра ума и стремление к вершинам духа, сколько желание максимально облегчить мытье в ванне или приготовление котлет. В этом разделе - сплошные цитаты и выводы, а дело венчает фраза братьев Стругацких: «Какой смысл говорить о будущем? О будущем не говорят, будущее делают». Впрочем, есть и продолжение: «Один умный человек сказал, что будущее нельзя предвидеть, но можно изобрести». Однако всегда стоит помнить, что «умный дом» - это коварная вещь, как и тот «аппарат для кормления», что постоянно бил героя Чарли по физиономии. |
| Официозная манера выражаться отозвалась даже на стиле объявлений и вывесок. Уже не раз отмечалось в печати, что «Починка белья» на нынешних вывесках называется «Ремонтом белья», а швейные мастерские — «Мастерскими индпошива» («индивидуальный пошив»). «Индпошив из материала заказчика» — долго значилось на вывеске одного ателье. Эта языковая тенденция стала для меня особенно явной на одном из кавказских курортов. Там существовала лет десять лавчонка, над которой красовалась простая и ясная вывеска: «Палки». Недавно я приехал в тот город и вижу: лавчонка украшена новою вывескою, где те же палки именуются так: «Палочные изделия». Я спросил у старика продавца, почему он произвел эту замену. Он взглянул на меня, как на несомненного олуха, не понимающего простейших вещей, и не удостоил ответом. Но в лавке находился покупатель, который пояснил снисходительно, что палочные изделия гораздо «красивше», чем палки. Едва только я вышел из этой лавчонки, я увидел вывеску над бывшей кондитерской: «Хлебобулочные изделия». А за углом в переулке меня поджидали: «Чулочно-носочные изделия» и « Сувенирные изделия». А чуть я вернулся в Москву, я прочитал на Арбате: «Строчевышитые изделия». И неподалеку — над москательной лавчонкой: «Мыломоющие средства». А в городе Мукачеве я видел такие объявления на улицах: «Не засоряйте тротуаров общественного пользования (?!) отходами курительного процесса». То есть попросту — окурками. И другое объявление — там же: «Прием стеклобанок из-под консервной продукции». Или взять хотя бы слово ванна. Приверженцам бюрократического стиля оно кажется слишком простецким, и они заменили его обмывочным пунктом. Чудесно сказано об этом у Зощенко: «И тут сестричка подскочила. — Пойдемте, говорит, больной, на обмывочный пункт. Но от этих слов меня тоже передернуло. — Лучше бы, говорю, называли не обмывочный пункт, а ванна. Это, говорю, красивей и возвышает душу. И я, говорю, не лошадь, чтобы меня обмывать». Соберите эти отдельные случаи, и вы увидите, что все они в своей совокупности определяют собою очень резко выраженный процесс вытеснения простых оборотов и слов канцелярскими. |
| Общество Все рубрики Инна Карпова Что такое старость? Например, вы привыкли утром и вечером принимать душ и хотя бы раз в неделю - ванну. Наверное, все до самой глубокой старости хотели бы сохранить эту привычку, если бы... не ванна. В какой-то момент ее борта становятся слишком высокими, а сама она слишком глубокой и скользкой. А если вы, используя хитрую систему скамеечек, все-таки оказались внутри и даже с удобством устроились на табурете, предусмотрительно поставленном в ванну, то обнаруживаете, что ваши пятки, которые нужно потереть пемзой, бесконечно далеки - как у Алисы в Стране чудес. Редакция " Правмира " Всем, кто хочет стать воспитателем в детском доме Всем, кто хочет стать воспитателем в детском доме Всем, кто хочет стать воспитателем в детском доме, усыновить или взятьпод опеку сироту!По благословению Святейшего Патриарха Московского и всея Руси AлekcuяII, Комиссия поцерковной социальной деятельности при Епархиальном совете г.Москвыорганизует бесплатные курсы приемных родителей, опекунов и воспитателей детских домов.Православные христиане, желающие посвятить себя воспитанию детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, приглашаются на собеседование, которое состоится в храме св. царевича Димитрия (Москва, Ленинский пр-т, д.8, кор.12), 11февраля в 18.00 и 16 февраля в 16.00.Перед собеседованием необходимо заполнить анкету в притворе храма.Справки по телефону: (095)237-34-27, Ирина Вячеславовна. Что такое старость? Например, вы привыкли утром и вечером принимать душ и хотя бы раз в неделю - ванну. Наверное, все до самой глубокой старости хотели бы сохранить эту привычку, если бы... не ванна. В какой-то момент ее борта становятся слишком высокими, а сама она слишком глубокой и скользкой. А если вы, используя хитрую систему скамеечек, все-таки оказались внутри и даже с удобством устроились на табурете, предусмотрительно поставленном в ванну, то обнаруживаете, что ваши пятки, которые нужно потереть пемзой, бесконечно далеки - как у Алисы в Стране чудес. Инна Карпова |
|
|
