| Сгорели и значительно повреждены металлоконструкции строительной фирмы, которая занималась реставрацией. 16 марта. ПРАВМИР. Пресс-секретарь Московской епархии епископ Балашихинский Николай (Погребняк) рассказал, что богослужения в Новодевичьем монастыре не прерывались, и община живет обычной жизнью. Монастырское расписание не менялось из-за пожара, — сообщает РИА Новости «Конечно, ночь была бессонная, однако богослужения не прерывались и сестры продолжают жить привычной жизнью. Сегодня утром они совершили в монастыре богослужение. Никакого уныния среди них нет. Милостью Божьей ущерб небольшой», — подчеркнул епископ Балашихинский Николай (Погребняк). Ущерб от пожара оценить пока не удалось, но пресс-секретарь Московской епархии отметил, что его можно назвать незначительным. «Пострадал купол с крестом, а само здание, колокола и даже штукатурка, покрывающая колокольню, не пострадали. Сгорели и значительно повреждены металлоконструкции строительной фирмы, которая занималась реставрацией. Их полностью придется заменить», — сообщил епископ Балашихинский Николай. Реконструкция Новодевичьего монастыря ведется за счет государства, поскольку архитектурно-религиозный комплекс входит в единый государственный реестр объектов культурного наследия федерального значения народов России, а также включен в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Сейчас речь идет о том, чтобы как можно быстрее разобрать пострадавшие строительные конструкции и заменить их на новые. Как только это произойдет, реставрация здания будет продолжена», — заключили в Церкви. Напоминаем, что 15 февраля в 22:41 в МЧС России поступило сообщение о пожаре в верхней части колокольни Новодевичьего монастыря. Пожар начался в части колокольни, которая находилась на реконструкции. Она была закрыта строительными лесами. Поскольку вы здесь... У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей. |
| Для некоторых болезней смена привычного, но неподходящего режима лучшее лекарство. Так, например, головная боль, повышенное давление ибессонница, часто связаны с многозаботливостью. Не может человекоставить на волю Божию ни одного дела, ни одного решения, отсюда иголовная боль и бессонница. Здоровье лучше сохранять,чем поправлять испорченное. В этом смысле режим полезен и для физического, и для духовного здоровья. До грехопадения плоть человека не знала усталости и восстанавливающий силы сон ей был не нужен. Но после того, как в мир вошел грех, плоть изменилась, и теперь нам требуется ежедневный отдых. В мире нет ничего случайного, ни одной мелочи, все участвует в благом Промысле Божием о человеке. Премудрый Творец разделил день на две части: светлую и темную. При свете человек трудится, с наступлением темноты, когда невозможными становятся привычные занятия, он отдыхает. Примитивные светильники прошлого: костер, факелы, фитилек в плошке с маслом — немного отвоевывали у тьмы. Это сейчас, прикоснувшись к выключателю, мы можем прогнать мрак, можем целые сутки, да что сутки, целые годы жить при свете. Но многие века, тысячелетия люди жили в богоданном и благодатном режиме: днем— работа, занятия, труд; ночью — сон. Мы знаем, что режим — это одна из лучших профилактик здоровья. Но своевременный сон помогает не только телу быть здоровым и крепким, он помогает и душе. Необходимость сна — это недолгое, но ежедневное напоминание о нашей немощи. Во сне человек становится беспомощным, и неизбежность такого состояния смиряет даже богатыря. Сон похож на ежедневную, естественную болезнь. Точно так же, как болезнь может прервать грех и не дает ему полностью овладеть человеком, так и сон на время освобождает нас от власти греха и не дает ему беспрерывно усиливаться в нас. И как пьяница после сна встает несколько протрезвившись, так и душа наша несколько «отрезвляется» после сна. Самое благоприятное время для сна — это ночь. К ночи все мы ослабеваем. Медики говорят: ночь — царство вагуса. Так называют блуждающий, или чревный, нерв, отвечающий за расслабление органов брюшной полости, влияющий на уменьшение тонуса различных мышц. К ночи расслабляются даже мышцы глаз и кровеносных сосудов; падает острота зрения, ослабевает внимание, умственная деятельность, слабеет воля. |
| Мы живем в мире невыспавшихся людей. Почему 4 часа сна в сутки – повод не для гордости, а для тревоги Существуют ли «совы» и «жаворонки», можно ли кофе на ночь и почему так важно наладить сон 15 марта, 2019 Существуют ли «совы» и «жаворонки», можно ли кофе на ночь и почему так важно наладить сон По данным World Sleep Society, до трети жизни человек проводит во сне. Сон – одна из основных человеческих потребностей, сравнимая с необходимостью пищи и воды. Во Всемирный день сна «Правмир» расспросил руководителя Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне Татьяну Сурненкову о значении и влиянии сна на наше здоровье, о том, помогает ли вино заснуть, а кофе – проснуться, что делать с бессонницей и судорогами во сне, стоит ли принимать мелатонин и почему больше не снятся сны. – Почему важно высыпаться с медицинской точки зрения? Татьяна Сурненкова – Сон – это сложная и, вместе с тем, упорядоченная последовательность процессов, необходимых для нормальной работы мозга. Во-первых, сон влияет на память. Когда мы бодрствуем, мозг постоянно впитывает новую информацию. Фактологическую информацию, например, имя человека или номер дома, первым воспринимает гиппокамп – структура мозга в глубине височных долей, которая обеспечивает временное хранение вновь поступившей информации, как флешка или карта памяти. Емкость гиппокампа ограничена. Сон помогает решить проблему хранения информации с помощью переноса «файлов» в область долговременного хранения – кору головного мозга. Но сон помогает и забыть, стереть из памяти негативные воспоминания, освободить мозговые ресурсы для сохранения нужной информации, удаляя все лишнее и бесполезное. «Утро вечера мудренее» – отнюдь не бессмысленная поговорка. Многочисленные исследования показали: чем короче сон, тем короче жизнь. Основные причины смертей в развитых странах – заболевания сердца и сосудов, ожирение, деменция, диабет и рак – имеют причинно-следственную связь с нарушением сна. В 5 раз повышается риск развития сердечного приступа у людей, которые спят меньше 6 часов в течение 10 лет. |
| Не могу уснуть из-за тревоги — что делать? Врач-сомнолог Александр Мельников И надо ли ложиться днем, если не сомкнул глаз всю ночь 26 сентября, 2022 И надо ли ложиться днем, если не сомкнул глаз всю ночь От тяжелых мыслей трудно уснуть, а если и удается — просыпаешься среди ночи. Что делать в таких случаях, «Правмиру» рассказал врач-сомнолог Александр Мельников. Александр Мельников Как подготовиться ко сну, чтобы не крутить в голове тревожные мысли? Стресс — главный враг сна, и он всегда является основной причиной острой бессонницы. Без преувеличения миллионы людей находятся сейчас в состоянии острого стресса. И никакие психологические приемы, никакое, даже самое строгое, соблюдение гигиены сна не способно снять этот стресс. Приемы релаксации перед сном, которые мы всегда рекомендуем, стресс и связанную с ним тревогу — вполне обоснованную, в отличие от патологической тревожности, — не уберут. Поэтому в первую очередь я повторю те рекомендации по ограничению влияния стресса, которые дают психологи. Прежде всего — ограничить влияние средств массовой информации, сократить ознакомление с новостями 15–20 минутами в день. Исключить просмотр новостных передач ТВ и интернет-сайтов непосредственно перед сном, особенно если они распространяют неприемлемую для вас информацию. В течение дня находить время для спокойной отвлекающей деятельности, не связанной с текущей обстановкой, для физических тренировок и дружеского общения. Старайтесь сосредоточиться на том, что вам приятно. Но и не ведите себя пассивно: пассивность создает ощущение беспомощности. Если есть возможность и необходимость — старайтесь себя занять. Проснулся среди ночи и не могу уснуть. Что делать? Прежде всего нужно знать, что пробуждения, в том числе достаточно продолжительные, — это часть нормального сна. Из этих пробуждений, если они не слишком частые, не нужно создавать проблему, которая может нарастать при излишнем внимании к ней. Внимание и беспокойство могут привести к реальной бессоннице. Если вы не вышли из состояния инерции сна, то после пробуждения можно спокойно расслабиться и постепенно (может быть, не очень быстро) погрузиться в сон. |
| Подпишитесь на наш Телеграм Лирико-философские книги Собрали для вас десять лирико-философских книг, где высокая философия соединяется с высокой литературой, глубина мысли — с глубиной чувства. «Небесные верблюжата» — книга Елены Гуро. Ее творчеству свойственно перетекание прозы в поэзию, поэзии — в прозу. Внешне — крайне простая, «тихая» поэзия, при всем новаторстве формы. Два главных «чувства» Гуро: любование тварным миром, природой, молодостью; нежность, перетекающая в жалость и сострадание: влюбленность и материнство. И поверх всего: в мире есть радость, большая мира. Вот один из ее текстов: «Я обидел непоправимо человека, который не жаловался. Я предательски отнял у него самое его нежно и терпеливо любимое. После была длинная ночь. Утром мне было так стыдно и больно, что я побежал объясняться, несмотря на мое самолюбие. Ах, иногда чаша осени поднимается к бледному небу, переполнена золотом радости, медом и пурпуром счастья, купленного бессонными ночами подлинней моих и твоих, и о которых никто так и не узнает никогда. По его стыдливо согнутым лопаткам я понял, что мне уже незачем просить прощенья у ограбленного мною, он уже простил меня, и об этом, значит, можно было совсем не говорить. И сначала я обрадовался. Мы шли рядом, как прежде. Но через минуту мне стало жутко с ним от того, что было пережито им в молчании, от того, — чего он так никогда и не рассказал мне. Какую длинную ночь! Я с неловкостью и жутью смотрел на согнутую спину, покорно вытянутую шею. Мы шагали рядом. В липах дорожки шел тихий дождь желтых листьев. А я больше не имел смелости быть его другом. Теперь мне было пора сделать ему еще одну гадость. По своей вине я заслужил предать его дружбу и оставить его одного. И я знал, что он переживет горькое недоумение и не осудит меня. Я отомстил ему за это и охладел к нему. О, ты заслужил свое одиночество, слышишь, слышишь, нестерпимо добрый! Ты заслужил свое одиночество. Самая глупая молитва, это твоя молитва о Чаше! Так будет, пока наш, нами устроенный, мир не претворит себя и не омоется в слезах. |
| Фото: Dara Jesen/fotostrana.ru Эта история произошла в далекие девяностые годы. Многие помнят, что это были за годы: развал Советского Союза, перестройка, полная неразбериха, резкое снижение благосостояния людей… В одночасье Толик остался без работы. Жил он в селе с матерью в маленьком доме, всё их хозяйство состояло из нескольких кур. Жили они скромно, но благодаря работе Толику удалось собрать немного денег, которые он и потратил на покупку машины-«копейки». Назвать ее машиной было сложно, скорее – груда железа, еле-еле передвигающаяся. Но Толик верил в свои силы и в то, что может ее отремонтировать и дать ей «новую жизнь». Все надежды на то, как бы выжить в условиях перестройки, у него были на машину. Все те, кто обращался к нему с просьбой «отвезти-привести», были его хорошие знакомые, и брать с них деньги было как-то совестно После ремонта машины появились и первые заказы на перевозку: отвезти бабушку с давлением в районный центр (но сколько можно взять с той бабушки одинокой?..), мальчика из многодетной семьи в больницу с высокой температурой, роженицу в родильный дом… Но все те, кто обращался к нему с просьбой «отвезти-привести», были его хорошие знакомые – люди, которых он знал с детства, и брать с них деньги за оказываемые услуги было как-то совестно, так что приходилось просто компенсировать затраты на бензин. Потом появились ребята с деревни, которые промышляли непонятно чем, но у которых водились деньги. Они часто нанимали Толика, который возил их в город, они платили ему и частенько приглашали его посидеть с ними в ресторане. Однажды ночью к нему постучалась женщина и попросила срочно отвезти мужа в районную больницу с признаками аппендицита. Врачи потом сказали: «Хорошо, что привезли вовремя». Пришлось провести ночь в больнице, а утром он поехал к себе в деревню. Сказывались усталость и бессонная ночь, проведенная в больнице. Толик не сразу заметил дорожный знак впереди, предупреждающий о ремонте дороги. Резко затормозив, он почувствовал сильный удар. Выйдя из машины, он увидел огромный джип, который врезался в него, получив небольшие повреждения в передней части, и трех мужчин, выходящих из машины (каждый по 2 метра росту) в черных костюмах. Они не ругались, не кричали, а только сказали: |
| Фото: Freepik «Завидую тем, кто видит сны». Как живут люди с хронической бессонницей И почему это расстройство трудно диагностировать и лечить 19 октября, 2020 И почему это расстройство трудно диагностировать и лечить Фото: Freepik В России от бессонницы страдают около 42 млн людей, большая часть из них живет в мегаполисах, по данным Центра нейротехнологий сна и бодрствования. Отсутствие регулярного нормального сна может превратить жизнь в кошмар, а на его восстановление уходят годы. О поисках лекарства, принятии и мечтах крепко уснуть «Правмир» поговорил с людьми, которые много лет живут с хронической бессонницей и сомнологом Романом Бузуновым. Полине Архиповой 21 год, она учится на биолога. И ей труднее, чем другим студентам. Третий год у Полины бессонница. Все началось, когда она оканчивала школу, сдавала экзамены. Нужно было поступать в вуз, переезжать в другой город. В это же время у Полины погиб отец. На фоне сильного стресса девушка перестала нормально спать. И не спит до сих пор. «Сплю по два часа в сутки, чтобы выжить» — Я ложусь вечером, пораньше, попозже — неважно. Во сколько бы я ни легла, к часу ночи, к двум максимум просыпаюсь и не могу уснуть до утра, — объясняет Полина. — Я занимаюсь своими делами, что-то смотрю, слушаю, чаще всего рисую. Спать вообще не хочется. Резко начинает клонить в сон только под утро, и тогда я досыпаю пару часов. Когда родные в очередной раз говорят: «Попробуй наладить режим», Полина пытается заставить себя спать. Просыпается и не встает, продолжает лежать с закрытыми глазами, слушает успокаивающую музыку. Это продолжается час или дольше. И нет, это не помогает. — Если я не встану, ничего не поделаю как минимум до 6 утра, я потом больше вообще не усну, — признается Полина. — Как бы я ни старалась, что бы ни пила, что бы ни делала — нагрузку физическую увеличивала, в разное время ложилась спать, не спала пару суток, потом пыталась всю ночь поспать — ничего не помогает. Организм действительно вырубается, но это одна ночь максимум, потом все возвращается. |
| Фото: shutterstock.com «Мама не отвечает по телефону — нужно выломать дверь». Рассказ человека с тревожным расстройством Научиться говорить о болезни и не испугаться психиатра 5 августа, 2022 Научиться говорить о болезни и не испугаться психиатра Фото: shutterstock.com Плакать из-за помидоров, паниковать во время грозы, расковыривать раны и не спать из-за детского рисунка. Как проявляется тревога и почему без антидепрессантов не обойтись, Ануш С. рассказала «Правмиру». Не спала ночь, а утром рыдала в ванной Лет с десяти меня начали мучить головные боли и бессонница. Помню, как не могла заснуть на даче в грозу. Боялась, дом загорится, поэтому размышляла, как быстро найти нужные документы, телефоны и вывести родственников из помещения. Первый тревожно-депрессивный эпизод случился на третьем курсе. Я тогда училась на факультете журналистики СПбГУ (Санкт-Петербургский государственный университет. — Прим. ред. ). Учеба не приносила радости, скорее вызывала панику. Большую часть времени я лежала на кровати и смотрела сериалы. Не хотелось ни учиться, ни гулять, ни что-либо делать, ни общаться со знакомыми, пусть даже в переписке. Тогда казалось, это просто затянувшаяся лень. Кстати, университет я так и не закончила. Как-то однажды пошла на Владимирский рынок в Петербурге и купила отличные помидоры по 800 рублей за килограмм. Хотя сумма вписывалась в бюджет на продукты, у меня появилась навязчивая мысль, будто меня будут ругать. Так поступал отец, когда я тратила деньги. Хотя деньги были не отца, а мои с парнем, отчитывать меня никто не собирался, мне все равно было ужасно страшно. Я не спала всю ночь, а с утра рыдала в ванной. До этого я не задумывалась, что тревога, нежелание что-то делать и проблемы со сном — повод пойти к психиатру. Казалось, это врач для прохождения медкомиссии и тяжелых больных. А проблемы со сном пусть решает невролог. Не помню, как вышла на тему психотерапии и интереса к антидепрессантам. Если бы не эта заинтересованность и история с помидорами, жизнь определенно сложилась бы иначе. О походе к психиатру знали мама и молодой человек |
| Pokemon GO стала одной из самых смертоносных игр за последнее время Москва, 29 августа 2016 г. Миллионы игроков, которые играют в игру про ловлю карманных монстров, постоянно подвергают себя опасности из-за банальной невнимательности, пишет Влад Массино на сайте Газета.Ru . С момента релиза игры было зафиксировано множество несчастных случаев, в том числе с летальным исходом, по причине игры. Так, в Японии уже зарегистрировали первый случай такой смерти. Водитель, который на смартфоне играл в популярную игру, сбил двух женщин. Он рассказал, что даже не заметил идущих по дороге женщин. В результате одна из них скончалась в госпитале, а вторая получила тяжелые травмы. Спустя сутки после этого там же, в Японии, был зафиксирован второй случай ДТП со смертельным исходом из-за Pokemon GO. Водитель отвлекся от дороги, потому что пытался установить на зарядку смартфон, который «сел» из-за его увлечения игрой. Также нередки случаи стрельбы по ловцам покемонов. Так, двое вооруженных преступников пытались ограбить целую группу фанатов игры. Однако они получили серьезный отпор: у одного из игроков случайно оказался пистолет. В результате перестрелки грабитель и геймер получили по огнестрельному ранению. Житель Техаса Натан Серда и вовсе объявил на своей странице в Facebook, что собирается «выйти на охоту» за игроками в Pokemon GO. Позже на него было возбуждено уголовное дело, а пост удален. Зачастую поражение в онлайн-игре становится причиной нервного срыва. В особых случаях это может довести до самоубийства игрока, который не смог «затащить». Так, после неудачи в игре World of Tanks сотрудник ФСИН в Пермском крае Николай Грехов покончил жизнь самоубийством. Перед самоубийством младший сержант отдела охраны одной из исправительных колоний города Кунгура провел бессонную ночь за «танками» и выпивал. Бывшая жена Грехова рассказала, что World of Tanks была настоящей манией ее мужа, а поражения приводили к сильному расстройству. Из-за игры, в частности, и распался их брак. На утро, будучи сильно пьяным, после очередного поражения Грехов свел счеты с жизнью. |
| Бог простит, но это не отменяет труд искупления Почему нам так сложно отпустить своих «призраков» 18 февраля, 2018 Почему нам так сложно отпустить своих «призраков» 18 февраля. ПРАВМИР. Почему не надо удивляться тому, что человек повел себя как Бармалей, может ли обида быть «правильной», и как научиться прощать — размышляет архимандрит Савва (Мажуко). Вера во Христа есть личное дело каждого. Так ли это на самом деле? Вот слова, которые доказывают обратное: «Божественную же пия Кровь ко общению, первее примирися тя опечалившим, таже, дерзая, таинственное брашно яждь». Это из молитвы перед Причастием. Смысл такой: если собираешься причаститься, прежде всего, прости тех, кто тебя обидел. Согласитесь, логичнее было бы требовать примирения с теми, кого я обидел, но молитва говорит о другом. Если ты христианин, ты и так не должен людей обижать, но даже для такого хорошего и безобидного человека остаётся серьёзной проблемой простить своих обидчиков. И это очень непросто. Архимандрит Савва (Мажуко) Было время, я не верил, что такие люди вообще есть на свете – те, кто не может простить. Сколько раз в откровенном разговоре мне признавались в неспособности простить родителей, друга, мужа или коллегу. Но ведь это же так просто: прости, да и дело с концом! В жизни всякое бывает! А потом я узнал, что такое бессонница. И познакомился с «призраками». Каждую ночь меня накрывали воспоминания. И почему только тишина ночи будит самое страшное? Просыпались старинные обиды, забытые предательства и унижения. Человек давно умер, всё ушло, но, оказывается, я никак не могу ему отпустить, и самое страшное, я сам себя простить не в состоянии, ведь среди «призраков» и мои неотменимые поступки. Право на обиду Прощеное воскресенье – такой красивый сердечный обычай! Сколько раз я обнимался с этими людьми в канун поста, мы простили друг друга, но достаточно одной бессонной ночи, и я снова ранен и растерзан прошлым, и только солнечный свет несёт мне исцеление. А рядом ходят люди, которым не помогает даже солнце. «Призраки» не отпускают их даже днём. И только причитания: |
|
|
